Életemet ma ezek a fogalmak veszik körbe. Életmódot váltottam. A fogyókúra nem opció. Ha valaki könnyebb akar lenni annál mint amennyi kiló most, annak életmódváltásban kell gondolkoznia a tartós eredményekért. Ezt nem én mondom, hanem a szakma szakértői. Életmódtanácsadók, fitness trénerek, táplálkozási szakértők. Szeretek nálam okosabb emberekre hallgatni azokban a témákban amikben nem vagyok kellően jártas. Az alázat talán a legjobb szó ami a megközelítési módomat tükrözi.
Szóval vadkacsák és epershake. Másfél hónapja kezdődött pontosan április 15-én amikor Barnabás öcsémtől aki ikertestvérem, és mindössze 5 perccel fiatalabb nálam, kaptam szülinapi ajándékba egy pace-makert. Jó, jó, nem pace-makert, hanem inkább beat-countert. Nem diktálja a szívritmust, csak passzívan számlálja. Király egy kis eszköz. Egy kis övre csatlakozik, a melled magasságába felrakod, és máris az Iphone szoftverbe nyomatja az infót a terhelésedről. Amellett, hogy az Iphone egyébként is veszi merre csatangolsz, ezek ketten azóta kellemes társaim lettek az életmódváltás kalandban. Emlékszem az első 3 km-es kis kocogásomra, amikor vörösben volt szinte végig a szívverésem, ami annyit jelent, hogy erős a terhelés, huzamosabb ideig ne folytasd, mert megbánod. Aztán kezdtem lejjebb venni a tempót, és növelni a távot. Kellemesen kezdett a napi igénybevétel tűrhetővé válni. Sőt időnként nagyon kellemessé.
Egy szokás kialakítása egy úgynevezett szokáshurok mentén halad. Ez a hurok a jel, a rutin és a jutalom hármas egymás után következő egysége. A témát leginkább Charles Duhigg A szokás hatalma c. könyve fejti ki amit szintén az ikertestvérem jóvoltából kaptam.
(Megj: Ha vannak angyalok akik testvérek képében vigyáznak rád, érdemes rájuk hallgatnod és elfogadnod segítségüket.) A szokáshurok kialakítása esetén mondja Charles Duhigg fontos, hogy a jutalom kellően motiváló legyen. Ezért választottam jutalomként a szauna, a svédzuhany és az epershake hármast.
Az epershake persze lehet zöldségturmix, vagy alma, vagy répa esetleg ananász vagy vegyesen minden amit megkívánsz, mint egy terhes nő a babavárási időszakban.
Vártam, hogy a komoly testedzés után jöhessen a szauna a zuhany és a megérdemelt shake. Isteni volt. Úgy tűnt a jutalom működik! Márcsak a jelet kellett kialakítani. A jel a reggel volt. Vagy suli előtt vagy suli után. A gyerekeket lerakom (jel), és jöhet a futás (rutin) aztán a shake (jutalom).
Hálistennek ráleltem egy csodaszép helyre, ami szinte jutalom a rutinban. Ez a csömöri horgásztó. 1.1 km körbefutva. Itt találtam rá barátaimra a vadkacsákra. Párban fészkelnek a parton. Kellemesen hápognak, és amikor nagy sebességgel közelítek felszárnyalnak és lelandolnak a tavon. Annyira édesek! Biztos tök jó házasságban élnek, a pasi és a nő mindig együtt vesz észre és szárnyal a magasba és párhuzamosan repülnek.
A kacsák mellett vannak békák, teknősök, és türelmes horgászok is. Kis idilli paradicsom, a város szélén.
Most túl vagyok már 360 kilométeren. 45 nap alatt ez nem egy rossz teljesítmény. Mikor nem bírtam a tempót sérülés vagy más okból, akkor sétáltam. 
A hasam egyértelműen csökkent, a fizikumom javult, és a kedvem is sokkal jobb napközben, nem tör rám semmilyen álmosság, ami korábban főleg ebéd után volt jellemző. Ezerrel eszem a partnercégem táplálékkiegészítőit is, mert azért ilyenkor nagyon kell a plusz kenőanyag az izületeknek, és a nyomelemek és ásványianyagok, a csontoknak, és izmoknak. Imádom a freedomot, az MSM-et az active HA-t. Nyelem a calciumot, a daily-t, és az ARGIt meg a halolajkapszulát is. Ezt csak azok értették akik a Forever termékeket szintén ismerik. Működik!
Új életmód, új energiaszint, új barátok.
Ha be kellene járnom dolgozni biztos nem tudnék ilyen lazán életmódot váltani. De nem kell. Nem kell bejárnom dolgozni, remélhetőleg soha többé. Ez az MLM igérete és úgy látszik ez nem csak ígéret, hanem valóság. Szerintem Te is építsd fel egy olyan üzletet ami hasonlóan hat majd az egészségedre és amivel elérheted a várva várt szabadságot!
